een knieval!
 |
| bron: http://www.athletico.com/ |
Van de 60 kinebeurten is nu 1/3e achter de rug. Er komen nieuwe oefeningen, sommige gradueel een beetje lastiger. Eéntje ervan is handig om iets op te rapen zonder te moeten bukken. Dit laatste berokkent me immers nog steeds pijnscheuten in mijn voorhoofd. Dus beter het hoofd rechtop houden en ofwel de grijper hanteren (zie vroegere bijdrage), ofwel een "knieval" doen: op 1 knie dan wel. De houding is ongeveer zoals op de foto. Het is tevens een oefening voor mijn linkerbeen, vooral bij het rechtop komen (zonder steun).
Geen opmerkingen:
Een reactie posten