Tuinieren nog lastig

Zondag was het mooi weer en ik probeerde me toch al wat nuttig te maken: het kippenhok moest uitgemest worden, de buxus moest gesnoeid worden. Niet alleen, meehelpen met Linda. Maar het bleek toch wat te veel hooi op de vork, of te hoog gemikt. Het lukte wel, maar het vergde precies meer energie dan vroeger. Vermoeiend nog. Oppassen dus.
Achteraf voelde ik het wel in de rug en de gewrichten (linkerheup en -voet).
De eerste kine-oefening van de week ging gisteren toch redelijk goed. Alleen is een continue beweging op en neer van het stijfgehouden linkerbeen (terwijl ik op de rug lig) moeilijker dan het lijkt. Er zitten nog schokjes in de beweging. Nog training nodig van de spieren.