Evenwichtsoefeningen

Een eerste maal foutloos!
De kinebeurten bevatten spieroefeningen voor linkerarm, -vingers en linkerbeen. Die gebeuren in lighouding. 

Een tweede deel is rechtop: evenwichtsoefeningen:

1. beide armen horizontaal opzij en 1 been schuin gestrekt opzij. Eerst 5 maal op en neer en dan nog 5 maal gedurende 5 tellen houden. Dit eerst het ene been (ik blijf eerst staan op het rechterbeen) dan het andere. 
2. armen horizontaal voorwaarts en 1 knie omhoog heffen. Zelfde systeem als punt 1, wat het tellen betreft.
3. dan armen voorwaarts, voorover buigen en 1 been gestrekt achteruit. Zelfde systeem als punt 1.

Bij het 5 tellen houden van de respectievelijk positie op 1 been is correctie met het steunbeen en -voet soms noodzakelijk. Tot nu toe was er altijd wel ergens een hapering en moest ik weer steun zoeken met het opgetilde been en deze tel werd dan herhaald. Vandaag pas kon ik voor het eerst een foutloos parcours afleggen! Het is eigenlijk altijd een kwestie van concentratie, o.a. door een vast punt te fixeren en bij de eerste 5 bewegingen zonder vasthouden al de goede positie te "oefenen".